Mission Mobility

Taktische Athleten wie du müssen im Einsatz nicht einfach nur fit sein – sie müssen optimal und nachhaltig leistungsfähig bleiben.

Mit gezieltem Mobility-Training will ich dir mehr als nur eine kurzfristige Verbesserung bieten.

Es geht darum, dir echte, spürbare Vorteile für deine Mission und deinen Alltag zu geben: Weniger Muskelspannung, bessere Beweglichkeit, und letztendlich ein robustes und widerstandsfähiges Fundament für jeden Einsatz.

Kurze, knackige Videos zeigen dir konkrete, sofort umsetzbare Techniken, die zu spürbar mehr Beweglichkeit und geringerer Muskelspannung führen.

Das Warum dahinter ist klar:

Du wirst mit mehr Leichtigkeit und weniger Belastung trainieren, reagierst schneller, hältst länger durch und reduzierst dein Verletzungsrisiko.

Das ist der Schlüssel, um dein Optimum an Leistung und Belastbarkeit zu erlangen – und genau das möchte ich dir vermitteln.

In nur 4 Wochen hast du eine Toolbox an Mobility-Übungen, von denen du langfristig zehren kannst.

Wie geil ist es, dein Training zu sehen und genau zu wissen, welche Mobility Übung jetzt gefordert ist, damit du optimal performst und dein Training noch effizienter für dich wirken kann?

Pass auf, ich ⁠will das du langfristig Erfolg in deinem Training und Beruf hast.

Dass du in der Lage bist dich in deinem Dienst, Training und im privaten Bereich ganzheitlich gut zu bewegen, damit du langfristig im Game bleibst

Fit as F*ck zu sein ist kein Quick Fix, sondern eine Lebenseinstellung!

Als mitdenkender Athlet ist es wichtig, dass DU verstehst, wie DU funktionierst.

Im Mission Mobility Videokurs bekommst du genau das, damit du ein für allemal einen

an dein gezieltes Mobility Training machen kannst:

4 Wochen strukturiertes Mobility Training mit System, damit du klar sagen kannst was dir Wirkung im Ziel bringt

Einsicht in Hintergrundinfos, damit du verstehst Was du hier machst und Warum

Täglich ein 2-4 Minuten Video zur Tagesübung, damit du mit geringstem Zeitaufwand optimale Ergebnisse erzielst

Du willst so gut trainiert sein, also in so einer guten Ausgangslage sein, dass du deine PS auch "aus der Kalten" auf die Straße bringen kannst.

Im Einsatz kriegst du ja auch nicht erst ein umfassendes Warmup.

Wenn es knallt, dann knallt's. Und dann kommt es darauf an: bist du ready?

Als Uniformträger weißt du: Der Körper muss in jeder Lage belastbar sein und funktionieren, um im Einsatz optimale Leistung zu bringen und stressigen Situationen standzuhalten.

Aber die ungleiche Verteilung deiner Ausrüstung, das ständige Auf und Ab, teilweise lange Wartezeiten und die Dauerbelastung auf Übung und Einsatz helfen dir nicht deinen Job besser auszuführen. Vielmehr drückt es dich in ungünstige Positionen, führt zu Verspannungen und Schmerzen und mindert so deine Performance.

Eine gute Mobility bringt dich in die richtige Ausgangsposition für deine Leistung. Deine Bewegungen laufen geschmeidiger ab, du verbrauchst weniger Energie und kannst so bessere Leistung bringen.

Immer und immer wieder.

Mobility ist somit der Schlüssel zu elitärer Performance, guter Gesundheit und einer langen und erfüllten Karriere.

Und die kriegst du als "Boots on the ground", nicht als verletzter Spieler auf der Ersatzbank.

Informationsüberlegenheit bringt dich in die Elite.

Aber nur, wenn du die richtigen Informationen hast und sie auch umsetzen kannst und willst.

Du gehst schon ins Training und arbeitest an dir selbst, damit du mit Vorbild vorangehen kannst. Lass uns das gemeinsam einmal richtig erarbeiten, damit du in Zukunft weißt, was du wann, wo und wie umsetzt, um wirklich für DICH Wirkung im Ziel zu haben.

So bereitest du in wenigen Minuten zu Beginn deines Trainings deine Workout vor, damit du optimal performen kannst. Das ist wirklich individuelles Mobility Training, weil es nur das beinhaltet was für dich funktioniert.

Wenn du die Verantwortung für deine Performance übernimmst und dir mit diesem Kurs hier erarbeitest, welche Übungen wirklich für DICH funktionieren, hast du:

1: Hintergrundinfos
Erfahre im ersten Modul mehr über das Warum hinter Mobility Training und was das Ganze in deinem Körper bewirkt.

2: Step by Step deine Bewegungen verbessern
Du arbeitest 4 Wochen lang mit einem Video von 2-4 Minuten pro Tag und testest, ob und wie gut die jeweilige Übung deine Overhead Position, deinen Squat und deine Vorbeuge verbessert. Durch den individuellen Score hast du am Ende einen klaren Überblick was deine besten Übungen sind!

3: Missions-Module
Du kennst nun alle Übungen und deinen individuellen Score. In den Missions-Modulen findest du eine logische Zusammenstellung der Übungen für deinen individuellen Bedarf im Dienst und Alltag. Du hast die direkte Info welche Übungen dir helfen im Rahmen der Marschnachbereitung, nach einem langen Tag auf der Schießbahn, um leichter zu laufen oder wenn du Knie- / Rückenschmerzen hast.

Enter your bullet points here..

Hi, ich bin Art.

Ehemaliger Offizier und Zugführer im Kommando Spezialkräfte und deine Geheimwaffe im Hintergrund für erfolgreiche Führungs- und Einsatzkräfte.

Mit über 20 Jahren Erfahrung als Coach und 13 Jahren im Militär ist es nun meine Mission dich körperlich und mental stark, agil und durchhaltefähig zu machen, damit du den Sprung in die taktische Führungselite schaffst und dich dort langfristig etablierst.

Bist du bereit ernsthaft und umfassend zu wachsen, deinen Weg anzugehen und wirklich "Fit as F*ck" zu werden?

Welches Equipment brauche ich?
Starke Frage!
Du brauchst eine Faszienrolle wie die Blackroll sowie einen kleinen Faszienball (oder Lacrosse Ball). Idealerweise bringst du noch einen festen Ball mit größerem Durchmesser, ein Strength Band und ein Voodoo Flossing Band mit. Aber auch wenn du nur eine Rolle und einen kleinen Ball hast kannst du hier schon über 90% umsetzen!
Wie lange geht eine Trainingseinheit?
Abgesehen von den Videos zu den Hintergrundinfos geht jedes Übungsvideo 2-4 Minuten. Du kannst die Übung direkt mitmachen und brauchst so maximal 10 Minuten pro Tag. Fairer Deal für ewig anhaltendes Know-How, oder?
Wie viele Trainingseinheiten gibt es?
Es sind insgesamt 32 Übungen und wenn du dich an das Ideal hältst und eine Übung / Tag umsetzt brauchst du also 32 Tage. Du könntest auch mehr machen, aber ich empfehle dir bei einer Übung/Tag zu bleiben um den Effekt jeder einzelnen Übung bestmöglich messen zu können.
Habe ich direkten Kontakt zu dir?
Nein. Mission Mobility ist ein selbstgeführter Video-Kurs. Aber du kannst dich jederzeit mit deinen Fragen via Instagram bei mir melden.
Was ist, wenn ich krank werde?
Klar, gerade Erkältungen nehmen dich häufig aus dem Training. Aber nicht aus dem Mobility Training. Die Übungen sind nicht fordernd für dein Herz-Kreislauf-System. Das heißt du kannst auch mit einer Erkältung weitermachen.
Wie läuft die Bezahlung ab?
Du kannst über unseren Checkout direkt per Kreditkarte oder PayPal zahlen. Ob du in einem Schwung bezahlst oder in automatisierten Raten bleibt dir überlassen. Du brauchst für beides nur wenige Klicks und keinen Extra-Aufwand.

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AGB

Mit der Buchung bestätige ich, mir der Allgemeinen Geschäftsbedingungen sowie meiner Zahlungsverantwortung in vollem Umfang bewusst zu sein und verpflichte mich, den ausstehenden Betrag zu den Fälligkeiten zu begleichen.

Art Claas van der Heide haftet weder für Erfolge, noch Misserfolge und spricht keine Garantie aus.

Es besteht kein Anspruch auf Erstattung bei Unzufriedenheit. Es gelten die Bedingungen der AGB.

Ich habe die AGBs zur Kenntnis genommen und stimme diesen zu. Falls ich als Verbraucher in der EU kaufe, nehme ich die Widerrufsbelehrung zur Kenntnis und stimme der Ausführung des Vertrages vor Ablauf der Widerrufsfrist ausdrücklich zu.(zu den AGBs und Widerrufsbelehrung: https://heartcore-athletics.com/agb/
https://heartcore-athletics.com/widerrufsbelehrung/)

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