OPT » Präsentiert von ThriveCart

Du trainierst, trägst Verantwortung und kennst hohe Anforderungen. Gleichzeitig wirken Dienst, Schlaf, Stress, Training, Familie und Regeneration jeden Tag auf deine Leistungsfähigkeit ein.

OPT führt diese Faktoren in einem persönlichen Performance-System zusammen. In sechs Monaten entwickelst du gemeinsam mit Art klare Strategien für Training, mentale Performance, Ernährung, Regeneration und Self-Leadership, abgestimmt auf deine Mission, deine Prinzipien und deine tatsächliche Lebens- und Einsatzrealität.

Du lernst zu erkennen, was dein Körper und dein Kopf in der jeweiligen Situation brauchen, welcher Skill als Nächstes zählt und wie du deine Performance eigenständig weiterentwickelst. Du entwickelst Leistung und die Kompetenz, sie selbst zu führen. Das Ziel ist deine eigene Performance-Kompetenz. HEARTCORE Athletics wird damit zum letzten Coach, den du brauchst.

Die folgenden Bilder zeigen originale Rückmeldungen aus der laufenden 1:1-Zusammenarbeit – direkt aus Training, Lehrgang, Dienst und Alltag. Sie machen sichtbar, was passiert, wenn körperliches Training, mentale Arbeit und persönliche Reflexion als zusammenhängendes Performance-System entwickelt werden. Wir analysieren, was dein System aktuell braucht, passen Training und mentale Strategien an deine Situation an und überprüfen regelmäßig, wie sich die Umsetzung in deiner tatsächlichen Realität bewährt. Genau daraus entstehen die Fortschritte, von denen diese Athleten berichten.

Die ersten sechs Monate bilden den Kern von OPT. Gemeinsam mit Art übersetzt du deine Vision, deine Mission und deine persönlichen Prinzipien in ein Performance-System, das zu deiner tatsächlichen Lebens-, Trainings- und Einsatzrealität passt.

Dabei betrachten wir Training, mentale Performance, Ernährung, Regeneration und Self-Leadership als zusammenhängende Bestandteile deiner Leistungsfähigkeit. Du erkennst, wie diese Bereiche sich gegenseitig beeinflussen, welcher Faktor in deiner aktuellen Situation Priorität hat und welche Strategie deine Entwicklung jetzt wirklich weiterbringt.

Aus Analyse wird Umsetzung. Aus Umsetzung entsteht Erfahrung. Aus Erfahrung entwickelst du die Kompetenz, dein System immer präziser zu steuern.

01 ORIENTIERUNG – DEINE RICHTUNG FESTLEGEN
Am Anfang steht die Frage, welche Performance du tatsächlich entwickeln willst und wofür du sie brauchst.

Gemeinsam mit Art schärfst du deine Vision, definierst deine Mission und arbeitest die persönlichen Prinzipien heraus, an denen du deine Entscheidungen ausrichten willst.

Aus allgemeinen Zielen entsteht eine klare Richtung für deine körperliche, mentale und persönliche Entwicklung.
02 ANALYSE – DEIN GESAMTES SYSTEM VERSTEHEN
Wir betrachten deine aktuelle Ausgangslage und die Faktoren, die deine Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Dazu gehören unter anderem Training, Schlaf, Stress, Ernährung, Regeneration, mentale Zustände, berufliche Anforderungen und persönliche Verantwortung.

Du erkennst Zusammenhänge, wiederkehrende Muster, Stärken und Entwicklungspotenziale. Dadurch wird sichtbar, welcher Faktor aktuell den größten Einfluss auf deine Performance hat.
03 ENTWICKLUNG – DEINE INDIVIDUELLEN STRATEGIEN AUFBAUEN
Auf Grundlage der Analyse entwickeln wir konkrete Strategien für Training, mentale Performance, Ernährung, Regeneration und Self-Leadership.

Du arbeitest an den Fähigkeiten, die für deine Mission und deine aktuelle Entwicklungsstufe relevant sind.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Methoden gleichzeitig einzusetzen. Du lernst, den entscheidenden Skill zu priorisieren und die passende Strategie gezielt anzuwenden.
04 UMSETZUNG – DEIN SYSTEM IN DER REALITÄT TESTEN
Du setzt deine Strategien in deinem tatsächlichen Alltag um: im Training, während des Dienstes, im Schichtsystem, auf Lehrgängen, in belastenden Phasen und im privaten Leben.

Du dokumentierst deine Erfahrungen und beobachtest, wie dein Körper, dein Kopf und deine Performance auf die Umsetzung reagieren.

Durch das persönliche Feedback von Art werden deine Beobachtungen eingeordnet und mit deiner weiteren Entwicklung verbunden.
05 ANPASSUNG – AUS DEINER REAKTION LERNEN
Wir analysieren, welche Strategien funktionieren, welche Wirkung sie erzeugen und wo Anpassungen notwendig sind.

Trainingsbelastung, Regeneration, Ernährung, mentale Werkzeuge und persönliche Prioritäten werden an deine aktuelle Situation angepasst.

Dadurch lernst du, Veränderungen nicht als Unterbrechung deines Systems zu betrachten, sondern als Informationen für deine nächste Entscheidung zu nutzen.
06 INTEGRATION – DIE STEUERUNG ÜBERNEHMEN
Du verbindest Training, mentale Performance, Ernährung, Regeneration und Self-Leadership zu einem zusammenhängenden Performance-System.

Du erkennst, welcher Faktor gerade Priorität hat, welcher Skill als Nächstes zählt und wie du deine Strategien entsprechend anpasst.

Deine Entscheidungen entstehen zunehmend aus deinem eigenen Systemverständnis.

Nach Phase I hast du dein persönliches Performance-System entwickelt. Du kennst deine Prinzipien, verstehst die wichtigsten Zusammenhänge und kannst deine Performance zunehmend selbst steuern.

Ab Monat 7 nutzt du dieses System als Grundlage für deine weitere Entwicklung. Neue Aufgaben, berufliche Verantwortung, veränderte Lebensbedingungen und persönliche Ziele stellen neue Anforderungen an dich. In der Performance-Pipeline beginnst du deshalb nicht wieder von vorne. Du überprüfst dein bestehendes System, passt es an und erweiterst gezielt deine Fähigkeiten.

Phase II bleibt eine persönliche 1:1-Zusammenarbeit mit Art und ist monatlich kündbar. Deine Rolle verändert sich: Du bringst zunehmend eigene Beobachtungen, Entscheidungen und Entwicklungsschwerpunkte in das Coaching ein.

Art gibt dir Feedback, fordert deine Entscheidungen heraus und macht Zusammenhänge oder blinde Flecken sichtbar.

01 CONTINUE – DEINE PERFORMANCE STABILISIEREN
Dein bestehendes System funktioniert und trägt dich durch deine aktuelle Situation. Du nutzt Phase II, um deine Performance auf einem hohen Niveau zu halten und deine Strategien weiter zu verfeinern.

Du überprüfst regelmäßig, wie dein System auf Training, Dienst, Stress und Regeneration reagiert. Routinen werden nachgeschärft, Prioritäten angepasst und deine bestehende Performance langfristig abgesichert.
02 ADVANCE – DEINE MÖGLICHKEITEN ERWEITERN
Neue Ziele, zusätzliche Verantwortung oder veränderte Lebensbedingungen verlangen neue Fähigkeiten und Strategien.

Du identifizierst, welche Kompetenz für deine nächste Entwicklungsstufe zählt, und erweiterst gezielt deine körperliche und mentale Toolbox. Dein Performance-System wächst mit deinen Anforderungen.
03 PERFORM – DEINE PERFORMANCE GEZIELT AUSRICHTEN
Eine konkrete Herausforderung rückt in den Mittelpunkt: ein Lehrgang, ein Auswahlverfahren, ein Einsatz, eine Leistungsüberprüfung, ein sportliches Ziel oder eine neue berufliche Aufgabe.

Du analysierst, welche Leistung die Situation von dir verlangt, priorisierst den entscheidenden Skill und richtest Training, mentale Strategien, Ernährung und Regeneration gezielt darauf aus.

Das Ziel ist, deine Performance genau dann abrufen zu können, wenn die Situation sie verlangt.
04 LEAD – DICH UND ANDERE FÜHREN
Mit zunehmender Verantwortung erweitert sich deine Performance über die eigene körperliche und mentale Leistungsfähigkeit hinaus.

Du vertiefst deine Selbstführung, schärfst deinen Kommunikationsstil und lernst, unterschiedliche Menschen und Verhaltensmuster besser einzuordnen. Dadurch kannst du Informationen klarer vermitteln, Entscheidungen bewusster treffen und andere auch unter anspruchsvollen Bedingungen führen.

Hey, ich bin Art. Seit mehr als 15 Jahren beschäftigt mich eine zentrale Frage: Wie entwickeln wir taktische Athleten so, dass ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit auch dann trägt, wenn sich die Bedingungen verändern?

Denn echte Performance zeigt sich nicht nur daran, was du unter optimalen Bedingungen leisten kannst. Sie zeigt sich, wenn der Schlaf fehlt, der Dienstplan wechselt, die Verantwortung steigt oder dein bisheriger Plan plötzlich nicht mehr zu deiner Situation passt. Genau deshalb habe ich OPT entwickelt.

OPT VERBINDET, WAS DEINE PERFORMANCE TATSÄCHLICH BESTIMMT.

Training, mentale Performance, Ernährung, Regeneration und Self-Leadership werden häufig getrennt voneinander betrachtet. In deiner Realität wirken diese Bereiche jedoch immer gleichzeitig auf dich ein.

OPT verbindet deshalb TRAIN, BRAIN, FUEL, RECOVER und LEAD zu deinem persönlichen Performance-System.

In Phase I entwickelst du dieses System gemeinsam mit mir. Du verstehst deine Ausgangslage, definierst deine Prinzipien, entwickelst passende Strategien und überprüfst ihre Wirkung in deinem tatsächlichen Alltag.

Ab Phase II nutzt du dieses System, um neue Ziele, Aufgaben und Verantwortungsbereiche zunehmend eigenständig zu bewältigen.

MEINE MISSION IST DER MITDENKENDE ATHLET.

Ich möchte dir nicht einfach einen weiteren Plan geben. Ich möchte, dass du verstehst, warum du etwas tust, wie dein Körper und dein Kopf darauf reagieren und welche Entscheidung deine Performance in der jeweiligen Situation wirklich weiterbringt.

Du sollst erkennen können:

welcher Bereich gerade Priorität hat,
welcher Skill als Nächstes entwickelt werden muss,
welche Strategie zu deiner aktuellen Lage passt,
und wann dein System bereit für mehr Intensität und Verantwortung ist.

So entsteht eine Leistungsfähigkeit, die nicht von perfekten Bedingungen abhängig ist, sondern von deiner Fähigkeit, dein eigenes System zu verstehen und zu führen.

WARUM ICH DICH DABEI BEGLEITEN KANN.
Meine eigene Dienst- und Führungserfahrung als ehemaliger Offizier mit Spezialkräfte-Verwendung prägt bis heute, wie ich Performance betrachte. Als TSAC Head Coach und Teil des Ausbildungsteams der NSCA Germany bilde ich Coaches im Bereich Tactical Strength & Conditioning aus.

Als Hochschulreferent an der IST-Hochschule und internationaler Speaker übersetze ich wissenschaftliche Trainingsprinzipien in die Praxis taktischer Athleten. Dazu kommen mehr als 15 Jahre tägliche Coachingpraxis, über 253 begleitete Athleten und mehr als 500 ausgebildete Coaches. Diese Verbindung aus Einsatzrealität, Wissenschaft und praktischer Erfahrung bildet die Grundlage von OPT.

MEIN ZIEL FÜR DEINE ZUSAMMENARBEIT. Mit jedem Monat sollst du dein primäres Waffensystem besser verstehen, klarere Entscheidungen treffen und mehr Verantwortung für deine Performance übernehmen können. Damit du deine Leistungsfähigkeit nicht nur entwickelst, sondern auch unter neuen Anforderungen sicher weiterführen kannst.

ROOTED IN SCIENCE. BASED ON EXPERIENCE. ENTWICKELT FÜR DEINE REALITÄT. BUTTON: MEIN PERFORMANCE-SYSTEM MIT ART ENTWICKELN

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AGB

Mit der Buchung bestätige ich, mir der Allgemeinen Geschäftsbedingungen sowie meiner Zahlungsverantwortung in vollem Umfang bewusst zu sein und verpflichte mich, den ausstehenden Betrag zu den Fälligkeiten zu begleichen.

Art Claas van der Heide haftet weder für Erfolge, noch Misserfolge und spricht keine Garantie aus.

Es besteht kein Anspruch auf Erstattung bei Unzufriedenheit. Es gelten die Bedingungen der AGB.

Ich habe die AGBs zur Kenntnis genommen und stimme diesen zu. Falls ich als Verbraucher in der EU kaufe, nehme ich die Widerrufsbelehrung zur Kenntnis und stimme der Ausführung des Vertrages vor Ablauf der Widerrufsfrist ausdrücklich zu.(zu den AGBs und Widerrufsbelehrung: https://heartcore-athletics.com/agb/
https://heartcore-athletics.com/widerrufsbelehrung/)

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